产后妈妈关节酸痛，就是因为这几方面，大家一定要注意了

怀孕时一个幸福而又辛苦的过程。对于妈妈来说，产后也是幸福但又辛苦的。每天可以陪伴宝宝是幸福的，但是产后妈妈的身体没有以前那么好了。很多妈妈在生下宝宝后会出现关节酸痛的症状吧！这是正常的。但是，到底是什么导致产后关节酸痛呢？1、体内激素变化妊娠时期，体内水分整体增加。主要是由于大量的雌激素和孕激素分泌，雌激素会导致水潴留，关节囊内的水分增加。常表现为水肿，关节有肿胀感。而产后，激素会减少，但是水分排出需要一段时间，而且松弛素（孕前分泌的）会使韧带松弛，从而导致关节出现不适的症状。2、血虚、肾虚产后妈妈的身体是很虚弱的，比如：血虚、肾虚。而血虚和肾虚（主要是肾阳虚）会导致出现身体无力、麻木、头晕等，还会导致关节酸痛。3、受风寒产后关节酸痛主要是因为受风寒。产后妈妈身体虚弱，很容易受风寒的。妈妈需要做好保暖措施。夏天和冬天都是很容易受凉的。夏天温度高，大多数喜欢待在通风或者阴凉的的地方；而冬天温度低，很容易受凉。4、劳累过度妈妈每天要照顾孩子，还要做家务，晚上的休息时间不够，这都可能加大关节的负担。特别是妈妈喜欢抱着宝宝睡觉，抱的时间长了，对关节也是有影响的。产后妈妈要多注意保暖，防止关节受凉。夏天的时候，不要长时间待在空调下，可以多喝点绿豆汤。冬天的时候多穿一点，不管是在室内还是在室外，做好保暖措施。对于身体素质不是很好的妈妈，可以佩戴护膝护腕道具，从而避免关节受凉。产后妈妈虽然身体虚弱，但还是可以做一些轻松简单的家务的。在洗菜、洗衣服的时候尽可能的不要用冷水。当双手浸泡在冷水中时，可能会导致关节肿痛。总结一下，产后妈妈感觉到关节酸痛是正常的，原因有多个，以上有所提及。对于关节酸痛，不仅要了解原因，还要注意怎么避免或者缓解。产后妈妈很辛苦也很幸福，需要用心照顾宝宝，但是也要爱惜自己的身体。不要使自己受凉，做好保暖措施，比如：用温水洗手等。