众所周知，丰胸一直都是女性讨论的热门话题，只要是对丰胸有效果的食物，一般都会受到女性的欢迎。许多女性对自己的身材并不满意，都想要通过丰胸以及瘦身保持完美身材，恢复自信与活力。实际上，在生活中的确有许多食物对胸部发育有促进作用，可以达到丰胸的效果。
一般来说，以下4类食物丰胸效果比较明显：
1、黑芝麻。实际上，黑芝麻除了具有美发和瘦身作用外，还具有丰胸功能。因为黑芝麻中含有丰富的维生素E，可以促进女性卵巢的发育和完整，有效增加成熟卵细胞的数量。其能够刺激女性雌性激素的分泌，达到二次发育的效果，因此可以有效促进胸部再度发育。并且，经常食用黑芝麻对身体好处非常多，还能够保持乳房弹性和坚挺，改善女性皮肤，延缓衰老。
2、花椰菜。花椰菜能够有效刺激女性体内激素的分泌，激素分泌的量直接决定胸部能否再度发育。花椰菜具有丰胸的效果的原因在于其含有大量的维他命A，可以有效促进激素的分泌。另外，花椰菜还富含营养物质，例如蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及矿物质等，营养又健康，想要丰胸的女性可多吃。
3、木瓜。木瓜是最常用的丰胸食物，许多人坚信木瓜有丰胸效果，特别是青木瓜，可以起到催乳滋补的作用。木瓜中含有丰富的维生素A，能够促进女性雌性激素的分泌，从而促进乳房的发育生长。另外，木瓜中还含有木瓜酶，是丰胸最关键的营养物质，可以促性天然荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的效果。
4、玉米。粗粮中的玉米含有丰富的纤维素，可以有效促进人体肠道蠕动，加快蠕动速度，及时将人体中的废物以及毒素排出体外。玉米属于碱性食物，可以有效刺激荷尔蒙的分泌，其含有的维生素E成分，还可以提高人体雌性激素的含量，两者结合达到丰胸的特殊效果。
总而言之，以上就是适合女性丰胸进食的食物，生活中可以通过饮食调节，达到丰胸的效果。值得一提的是，切不可为了快速丰胸，购买丰胸药物，以免对身体造成一定损伤。