火龙果是非常常见的一种热带水果之一。他的特点就是汁多而且味甜，他的营养价值非常的高，特别受广大朋友们的高度喜爱。所以吃火龙果是能够给人们带来非常多好处的。但是一定要记得事物一般都会有两面性且过犹不及，因此要适量。
一、抑制人体脑细胞变性
也许很多人会吃火龙果但并不知道火龙果中通常花青素的含量是比较高的。他其中所含有的花青素那是一种功效比较的明显的抗氧化剂。他极具抗氧化、以及抗自由基。还有就是长期食用火龙果对于抗衰老是有非常不错的作用。除此以外。他还具有一种抑制人体脑细胞变性的作用，还有一种能够预防痴呆症的功效。
二、清热解毒
火龙果中会富含一种一般的蔬果中比较的少有的而且特别常见的一种植物性的白蛋白。而且像这种有具有活性的一种白蛋白的话他会自动的与人体内的一种很有特质的一种重金属离子相结合。然后会通过人体的排泄系统正常的排出体外，用这种方法就能够起到解毒的作用。
三、降低人体胆固醇
火龙果它是一种低能量、以及高纤维的优质水果。他水溶性的膳食纤维的含量非常非常的丰富。所以说火龙果还具有减肥、以及降低人体胆固醇、还有润肠的功效。以及预防大肠癌等很不错的功效。
四、预防肥胖，补充营养
火龙果中富含的铁的元素量是会比平常的水果要高很多的。大家都知道铁元素是用来制造人体的血红蛋白的，是其他含铁的物质中不可缺少的一种元素。所以这就对人体的健康有着非常重要的作用。
火龙果由于他的属性以及所含的糖分种类等原因导致其实也并不能大量的去食用火龙果。但是我们这里建议大家尽量适量的去食用火龙果，这样会对您的身体有非常大的好处。建议一般人的话每次食用大概120g左右就可以，平均每天你可以食用两次。最好的话我们建议你们可以在三餐之间做食用，这样可以预防肥胖，而且可以补充营养。