木瓜他是一种兼食用、还有医学药用以及还有观赏为一体的经济型的水果。木瓜在生活中非常的受欢迎。因为木瓜含有很多种营养物质。那么最主要就是以维生素C，还有多种的氨基酸，以及钙，铁等等因素为主。同时木瓜里还含有十分特别的木瓜蛋白酶。除此之外还有番木瓜碱以及木瓜酶等等的材料。接下来就让我们说说吃木瓜的好处。
一、吃木瓜的好处
木瓜他的的食疗功能通常会比较的显著。如果大家常常吃木瓜的话一定好处多多。因为木瓜里面含有多种的维生素、还有矿物质。维生素可以增强人体的免疫力。还可以提高人体防御的多种病毒入侵人体的能力。木瓜中含有的蛋白酶可以快速的分解人体的脂肪，有效的促进人体的消化以及吸收。从另一方面来讲，他可以代替我们平常吃的某些有机蔬菜的效果。
二、木瓜的营养
通常情况下木瓜是含维生素A最高的一种水果。而且他还也含有最为丰富的维生素C。所以木瓜就被人们称为“万寿瓜”，他的由来就是木瓜中会含有大量的人所需的各种营养成分。还有多种多样的氨基酸和钙、以及铁，当然了其中最出名的就是木瓜蛋白酶。木瓜白酶是对人体百利而无一害的，所以建议大家可以多吃木瓜。
三、木瓜的功效
木瓜属性比较温平。他里面所包含的木瓜酵素能够有效而且快速的消化还有吸收，因为番木瓜碱还有木瓜蛋白酶可以快速的杀死人体体内的寄生虫。还能治疗腓肠肌痉挛。除此之外，木瓜还有通乳的作用。木瓜中所含的大量维生素能增强免疫力。
虽然木瓜在中医的眼中是一种温平的水果。通常也会有古方说木瓜其实是偏寒性的，所以说他的确不适合一些脾胃虚寒的人食用，不然会导致人腹痛甚至腹泻。还有一定要记得体质畏寒的孕妇也一定不能食用，木瓜中的番木瓜碱对与人体是有小毒的，所以容易过敏的人也也不能食用。