众所周知，女性怀孕期间是人生中非常重要的一个阶段，很多女性都会出现血压低的症状。低血压的危害没有高血压大，但是同样不容小觑，潜在的低血压会给孕妇带来很多危害。女性怀孕期间需要做好保护措施，特别是身体健康，需要引起大家的重视。孕妇血压低吃什么食物可以调节血压，恢复健康？
1、血压低的孕妇应该每天注意多喝水，不要等到口渴时才喝水。大量饮水加上合理的运动可以增加血液容量，促进血液流通，血管的活力在运动和水分的补给下，能够恢复健康状态。同时，结合食物滋补，例如大枣，红糖，红小豆等，能够增加孕妇营养，纠正低血压。
2、孕妇低血压可以适当食用含盐高的食物，可以有效提升血压，改善低血压带来的头晕头痛，四肢乏力等症状。食盐的摄入量可以适当提高，但是要注意不可以摄入太多，以免造成负面影响。补充盐分时，也要注意多喝水，水分充足，进入血液后增加血容量，可以提高孕妇的血压。
3、生活中常吃的莲子，大枣，桑葚等食物，都具有提高血压的作用，常吃还能提神健脑，增强孕妇体质，不容易出现小疾病。这些食物还富含多种营养物质，可以帮助孕妇提高睡眠质量，补血益气等。
4、对于贫血引起的低血压，要及时补血，提供造血需要的原材料。例如丰富的蛋白质，铁元素，可以缓解缺铁性贫血。例如动物肝脏，鱼类，蛋类，奶制品，豆类，新鲜的水果蔬菜，都是非常合适的选择，在怀孕期间要适当多进食，可以有效缓解低血压，纠正贫血症状。
5、生姜有健胃，促进消化，升高血压的作用。平时孕妇可以口含生姜，或者用生姜煮水饮用。如果孕妇还有贫血症状，可以煮红糖姜水，不仅可以治疗低血压，还能缓解贫血症状，冬天喝上一杯热热的红糖生姜水，还能缓解手脚冰凉，暖身补气。
6、孕妇低血压，需要提升体内造血功能。可以适当食用含铁，含铜的水果，例如西红柿，樱桃，桂圆，杨梅等。