现代年轻人得心肌梗死的并不在少数，主要是因为生活节奏太快，社会压力大，再者缺乏锻炼，导致体力劳动大大减少。其次，各种糖尿病或者三高人群越来越多。现在我们所食用的食物一般都是化肥农药残留超级高，环境也不像以前那样清新干净。综合以上各种因素，长此以往，心脏的血管壁内皮损伤，血管内膜逐渐增厚，动脉硬化斑块明显形成的快速，这就是导致心肌梗死的基本原理。
广东省人民医院胸外科主任乔贵宾教授解释，一旦出现心肌梗死的症状，一定不要过度疲劳、持续熬夜，而且要忌酒忌烟。这些不良的习惯都会成为心肌梗死的诱因，从而导致心肌梗死的发病率大大提高。年纪轻轻得心肌梗死真的不是一件好事，希望年轻的朋友加以警惕。
患者们要注意的是，心肌梗死疾病在临床上虽然存在有年轻化的趋势，但是心肌梗死这一疾病一直都是可以被人们所预防的。要想规避这一疾病的发病，患者们首先是要注意把握好天气的变化，注意做好防寒保暖工作，防止感冒的发生，以避免影响到自身机体的心肺功能。
其次，要合理安排工作和作息时间，尽可能减少熬夜的情况，与此同时避免过度劳累的发生。除此之外，还要把握好三餐的规律，尽量避免暴饮暴食，并适当控制机体脂肪和盐的摄入量。平时要多吃新鲜蔬菜水果，戒烟限酒。最后，积极关注身体的不适表现，比如头晕、心痛、心慌、胸闷等病痛发生时一定要多加注意，及时休息或者去看医生。
乔贵宾教授提醒，一旦发现夜间或者休息时胸痛，则要高度怀疑“心梗”发作。若是突然心慌憋闷，或者运动时候气短，乏力等症状一定要及时就医，避免酗酒避免过度劳累。少吃油腻大的东西，控制好血压，注意防寒保暖。做适度的运动来增强自身免疫力。有规律的生活，早起早睡，养成良好的生活习惯。