对于喝尿这件事情，目前尚没有证据说明尿液对人体健康有什么好处，更谈不上有什么养生作用。尿是人体血液成分的一部分。人体血液循环流经肾脏的时候，其中的代谢废物以及一部分水、微量元素会被肾小球过滤到肾小管中，成为原尿。再经过一大套尿液的浓缩、稀释过程，来到输尿管、膀胱，最后排出体外。准确来说，尿液就是一堆废物，对我们人体没有任何好处，这也是我们身体要把它排出的原因。
那么尿能喝吗?会有毒么?中山大学附属第三医院老教授协会泌尿男科专业专家张滨教授解释，尿液是可以喝的，相对来说，尿液还是比较洁净的，即使喝了，也不会对健康有很大的危害。在一些紧急的情况下，比如严重缺饮用水时，可以饮用尿液来维持生命的基本水分。
根据研究发现，尿液中存在有尿激酶这一物质，其是治疗机体心血管疾病的有效物质，但是需要明确的是，尿液中所含有的尿激酶含量其实是极低的，因而直接进行喝尿，其实并不能喝到多少尿激酶，更别提什么养生的效果了。尿液作为人体排出的废物，大家选择在日常生活中喝自己的尿只会给自己的肝脏、肠胃及血液循环增加负担。
此外，如果尿液中存在有细菌或者病原体等物质，那么这样的尿液喝下去，最终反而只会加重机体的病情，而对身体的恢复是不会有一点帮助的，长期以往，可能还会产生一些有害的地方。如果长期大量饮用尿液，一些尿液中的废物如尿素等会堆积体内，加重身体负担，最终造成血氨升高等情况的发生。
但是尿液能养生，则是没有科学依据的。张滨教授指出，在日常生活中，人们通过正常的饮食就可以获取足够的营养物质，完全没有必要通过喝尿液这件事来进行弥补，再者，尿液中含有很多机体排泄的废物，比如尿素、纳、钾等。喝尿液就等于继续将这些废物喝进肚子里面，大大增加了肾的负担，可能是养生不成反而引来祸害。
有人说，有人喝尿之后，身体状况的确好了很多，这又是怎么解析呢?喝尿之后有明显的效果，第一可能是心理作用，起到了心理安慰剂的作用;二是喝尿的同时进行其他的治疗，其实是这些治疗所起的效果而已。
指导专家：张滨，主任医师，教授，中山大学附属第三医院老教授协会泌尿男科专业专家。
医疗专长：性功能障碍，不育症，生殖器管官发育畸形，性腺内分泌疾病，泌尿生殖系统炎症，性功能障碍的法医鉴定。