早上起来空腹喝一杯水,对身体虽然有一定的好处,但是有三种人,是不能过多地饮水的。
1、没有年满半周岁的婴儿。
婴儿的年龄太小,刚刚生下来不久,身体器官是没有完全发育成熟的。如果婴儿的内脏没有发育完整,那么这个婴儿是不适合喝太多的水的。内脏没有发育完整,尤其是肾脏没有发育成熟,喝太多的水很容易将婴儿体内的电解质排出去,最终造成水中毒的情形。
2、肾功能有所欠佳者。
肾脏功能与水分的吸收和利用关系最密切,当肾脏出现问题的时候,是不适合大量饮水的。本来就已经出现水肿的症状了,再喝太多的水则很容易加重肾脏的负担。肾功能出现衰竭的情况,在饮食方面要多加注意,在饮水方面也要适当控制。
3、有青光眼的人。
患有青光眼症状的人是不适合大量饮水的。每天适度地喝水对眼睛不仅没有伤害,而且还有好处。但对于青光眼疾病的人来说,一旦饮水过度,是很容易使眼压上升的。青光眼病人眼睛的过滤功能通常比较差,最好不要过量饮水。
早上喝水需要注意哪些事项?
1、水温。喝水也是有许多禁忌的,尤其是早上喝水,有许多要注意的地方。水的温度不能过高,也不能过低,过高过低对人体都会有害。水温过高,则水进入身体后,会对黏膜产生比较大的刺激作用,甚至使某些细胞发生病变。水温过低同样会刺激肠胃等人体器官,影响健康。早上喝水,以温水为宜。
2、水量。
早上起床后喝水,固然对身体有一定的好处,但是还是要注意一个量的问题。水并不是喝得越多越好,而是有一个合适的度。一个正常的人一般每天是需要2.5升水的。早晨的水比较重要,以三百毫升为宜。如果能够控制在这个范围之间,对人的帮助作用是最大的。
3、水的新鲜程度。
除了以上两点以外,水的新鲜程度也是比较重要的。任何东西都有一个保质期,水同样如此。虽然经过了多个小时的水仍然可以饮用,但是这种水对人体的作用并不是最显著的。早上喝的水,是比较重要的,越新鲜越好。水越新鲜,里面所含的细菌可能就越少。
早上喝水也是有许多窍门的,把握好一些小细节,对人体的作用更显著。