现在，虽然已经是到了春天，但是温度还是比冬天高不了多少，很多朋友在现在这个时候并不注重保暖，一凉一热就很容易感冒，这也是春季多发流感的原因。而在平常生活中的一些小细节当中，更加应该多多注意身体。就比如很平常的洗头发，虽然人们很常洗头发，但是大家真的知道应该怎么洗才健康吗？
近日就有因为头发护理方式不对而引起身体不适的新闻。因为脖子不舒服的吉林市市民王女士在医院大厅挂号，王女士跟采访记者说，因为本来自己的头发也比较多，于是每天必要的洗头发步骤就成为了自己生活中的“麻烦”。
洗头发需要的时间多不说，需要吹头发的时间可能就会耽误很多事情。于是每天下班回来洗完头发等不到吹干头发就会直接睡觉。长期以往，王女士就会感到有时候第二天一起床脖子就像落枕了一样动也不敢动。
在咨询过专家和看过一些资料后，会发现绝对不能小看湿着头发睡觉这样一个小小的习惯，它也可能会酿成健康中的大祸。许多在医院就诊的有经常性头痛毛病的病人一般都会有湿着头发睡觉的毛病。
中医中有阴气于表，阳气于内的说法。人们在睡觉的时候，湿头发残留的水分会变凉，蒸发之后成为寒气侵入人体。如果恰好头发比较长，搭在咯吱窝和脖子边上，寒气会顺势侵入背部等地，轻的情况可能会导致发烧感冒，严重的情况则会导致落枕。
再者，不吹干头发就睡觉的习惯也可能会使头皮发炎，严重的话会得溢脂性皮炎。其症状表现于身上会生有小红疹，皮肤局部溃烂等。
这种坏习惯带来的恶果年轻人都扛不住，更何况老年人。所以家里如果有老人的话，更要常常注意生活中的小事，而不只是关注饮食和锻炼。关于老年人洗头发，应该注意以下几点。
最重要的一点当然就是头发一定要吹干才能睡觉。
第二点就是家里的晚辈在帮老人洗头发的时候，会采取理发店头往后仰的姿势，但是知道吗这个方法也是有风险的。因为这种姿势会对脊椎形成压力，会影响到血液回流脑部，时间一长或者稍不注意就会导致中风。其实,这种做法存在很大的健康隐患。尤其是有颈椎病的老人一定不要采取这种方法洗头。
第三点就是洗头发的水温一定要适中，温度太低或者太高都会刺激头部的血管，一般温度以三十八摄氏度为宜。