对于女人来说，怀孕可以说是一件大事，怀孕之后，生活中有些事情是需要特别注意的，因为，有不少潜在的危险，可能会对妈咪及胎儿造成健康上的威胁，那么，孕期最应警惕的生活危险都有哪些呢?现在就让我们来了解一下，并防患未然吧，希望能够有所帮助。
【孕期最应警惕的13种生活危险】
1.泡温泉
怀孕初期，泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产，到了怀孕末期，泡温泉容易造成早产。此外，不干净的温泉会使孕妇发生阴部感染。所以，怀孕中期身体稳定的孕妈咪，如果想要泡温泉，最好选择水温不过高的温泉，时间尽量控制15分钟左右，或选择只泡泡双脚。此外，在温泉或泳池等环境，都要留意行走的安全。
【影响】：1.流产。2.早产。3.阴部感染。
【方法】1.只泡泡双脚。2.浸泡时间约15分钟。3.留意行走时的安全。
2.接触宠物
孕妇如果养猫，较为担心的是感染弓浆虫病，该病源会造成胎死腹中或流产。不过，弓浆虫病的传染主要是透过粪便的接触，因此，只要将整理排泄物的工作交给家人并勤洗手，不用太过担心。至于，其它宠物则有过敏及寄生虫的问题，加上照顾宠物也很花时间，必要时可考虑先将宠物托给家人或朋友照顾。
【影响】：感染弓浆虫病造成胎死腹中或流产。
【方法】1.整理排泄物的工作交给家人。2.处理动物粪便后要洗手。3.暂时将宠物托给家人或朋友照顾。
3.喜欢逛街购物
女性朋友多半都爱逛街购物，孕妇也不例外，不过，孕妈咪逛街时最好挑选非假日或非周年庆时期以及选择较宽敞的商店，否则一不小心在人潮中就容易被推挤或碰撞。
【影响】：容易被推挤或碰撞。
【方法】1.避开人潮时段。2.可穿着明显的孕妇装，让别人清楚发现你是孕妇，减少危险。3.人潮较多时，可将空出的一只手挡在腹部前，以防发生碰撞的危险。4。。购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送，不要大包小包全部扛在身上。
4.穿高跟鞋&&拖鞋
孕妇应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋，而避免重心不稳、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。同时，鞋底应选择防滑或购买止滑鞋垫贴在鞋底，以增加行走的安全。如果某些场合需穿着略高跟的鞋子，那么不妨多带一双平底鞋作更换。
【影响】：1.易重心不稳而跌倒。2.易腰酸背痛。3.拖鞋容易脱落。
【方法】1.应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋。2.应选择防滑鞋子。3.购买止滑鞋垫贴在鞋底。3.特殊场合多带一双平底鞋作替换。
5.使用精油
许多精油目前尚未有明确的证据可证明其致癌性或致畸胎性以及疗效，因此，孕妇是否能使用精油，一直颇受争议。一般来说，涂抹类的精油常见伤害为引起气喘、皮肤过敏等;熏香类的精油还有火灾、灼伤和一氧化碳中毒等事件发生。
【影响】：1.易引起气喘。2.皮肤过敏。
【方法】1.孕妇使用精油一定特别注意安全，尽量避免使用。2.如要使用，避免成分不明。3.身体感觉不适时就停止使用。
6.搬重物&&抱小孩
孕妇搬重物或抱小孩，可能会造成腹部过度用力，并引起子宫收缩，而且有时为了抱重物，孕妇必须以腰部前挺的方式来支撑，因姿势不良而引起背痛。
【影响】：1.子宫收缩。2.背痛。
【方法】
1.孕妇最好不要提重物，特别是有早产前兆的孕妈咪更要注意。
2.如果有时非得抱宝宝，也最好坐下来才抱。
7.使用清洁剂
市售清洁剂多半是具有毒性的化学产品。如果使用不当，可能造成接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状，长期下来，还有可能伤及肝和免疫系统。因此，孕妇使用清洁剂时，应戴手套并保持环境通风。不要任意混用不同种类的清洁剂，如漂白水加上盐酸等酸类清洁剂，会产生有毒氯气。
【影响】：
1.接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状。
2.可能伤及肝和免疫系统。
【方法】
1.不要任意混用不同种类的清洁剂，以免产生有毒气体。
2.可以使用安全的用品来替代清洁剂，例如苏打粉、白醋等。
8.家电电磁波
目前并没有直接的证据证明家电的电磁波对人体的健康有害，所以，妈妈不需要太过紧张。建议使用微波炉、电磁炉、冰箱、洗衣机等各种家电时，需要保持50公分以上的距离，另外，不要近距离观看运转中的微波炉以避免伤害眼睛;此外，不要让电磁炉空转，不用时应先关掉。
【影响】：目前并没有直接的证据。
【方法】1.使用家电用品尽量保持50公分以上的距离。2.勿近距离观看运转中的微波炉。3.不要让电磁炉空转，不用时应先关掉。
9.浴室滑倒
孕妇需小心避免在湿滑浴室中发生滑倒意外，因此，浴厕最好保持地板干燥，多增加一些防滑垫。如果必须跨越浴缸时，一定要记得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗头，最好是坐着洗或小心站好，提防重心不稳或晕眩而摔倒。
【影响】：滑倒意外
【方法】
1.增加防滑垫。
2.洗头时最好是坐着洗或小心站好，以防摔倒。
10.拿高处的物品
孕妇拿取高处物品时，较担心因重心不稳被掉落的物品砸到或摔倒，最忌讳孕妇垫椅子拿高处的物品，万一不小心可能会跌倒受伤，需拿取高处物品还是由他人代劳为宜。
【影响】：1.易被掉落的物品砸到。2.摔倒。
【方法】由他人代劳为宜。
11.上下楼梯
孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走，而且，避免在行走楼梯时讲手机、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。另外，曾有一位孕妇在商店购物时，因为想避开放在楼梯上的商品，结果不小心摔下楼梯，这也是孕妇购物时应该多留意的地方。
【影响】：摔倒的危险。
【方法】避免在行走楼梯时讲手机、拿东西。
12.乘坐摩托车
孕妇最好是不要骑或搭乘摩托车，主要是担心发生意外的危险，马路有些地方坑坑洞洞，安全性令人担忧。特别是怀孕初期及末期，孕妈咪都应该特别注意外出的安全。
【影响】：发生意外的危险。
【方法】孕妇最好是不要骑或搭乘摩托车。
13.搭乘大众交通工具
上班高峰时间，不管是公交车、地铁，因为人潮拥挤都有一定的危险性，如果妈妈必须搭乘大众交通工具，应该要注意车内乘客过多时，尽量改搭下一班车，多使用电梯、少搭手扶梯、尽量避开尖峰时间，如果没有位子可以坐，一定要抓好拉环。
【影响】：被撞到的危险。
【方法】1.避开尖峰时段。2.多使用电梯、少搭手扶梯。3.抓好拉环。
【孕期护理全面攻略】
第一步：彻底清洁
清洁是护肤过程中最基础也是最重要的第一步，洁面要谨慎，干净又彻底。在怀孕期，脸上和身上的肌肤常会变得油油腻腻，粗糙、敏感、痘痘、肤色黑暗黄等问题也会接踵而至，选择的清洁用品不选贵的，只选适合自己的。
第二步：注重保湿
在整个孕期，令准妈妈恢复水嫩肌肤，呈现水润效果，你需要的只是一瓶保湿润肤水。实际上，每个女人，想要有张干净、清爽的脸，就不能没有润肤水。润肤水已经成为保养的必需要步骤。除了保湿，细致毛孔外，我透露几个巧用润肤水的方法：
急救面膜：将保湿润肤水倒于面膜上，敷10~15分钟，保湿润肤水即时变为保湿面膜。而且由于质地轻柔，更容易让肌肤吸收，比保湿面膜效果更快捷，还可以省去清洗的程序。
清除角质：因睡眠不足、压力和不洁物令角质变厚、肌肤欠光泽和弹性。勤做磨砂外，在化妆棉蘸上保湿润肤水，在角质较厚的鼻翼、下巴、额头位置多抹几下，角质便更容易被带走。
即效保湿：常带一支长效保湿喷雾出门，时常喷一喷，便可立刻为肌肤提供水份，也可以温和控油。
第三步：眼部呵护
眼部护理千万不能马虎，这里的皮肤是全身最薄的地方，很容易产生细纹，对于孕期的妈妈来说眼睛是非常脆弱。对于准妈妈们的眼部滋润要求来说，最好选择使用紧致润眼凝露，其保湿清爽的质地更适合准妈妈的眼部肌肤。
此外随着年龄的增长，长期下来也会导致眼部皱纹的出现，所以在保养与按摩之外，绝对要掌握好睡觉的黄金时间，晚上10点~凌晨2点，就是所谓的美容觉时间，在这个时间段内保证好好休息，绝对可以恢复昔日的光彩。
第四步：润肤保养
作为基础保养的最后一步，润肤，在肌肤护理中的地位可以说举足轻重。孕期的准妈妈常常会遇到过多的油脂分泌而容易引起一些肌肤问题，因此保养首重清洁，并且挑选油分少的面霜。
如果经常在室外或者对着电脑工作，那么你需要一种含抗氧化及隔离成份的美肌隔离霜，保护你的肌肤不受外界恶劣因素的损害。
精华液应该在清洁完肌肤，均匀涂抹保湿润肤水后使用。精华液中的有效成份含量高，功能性强。孕期皮肤比较敏感，建议使用一些纯植物天然的精华液，刺激性很小，准妈妈可以放心使用。
【孕期妈妈的口腔护理要点】
女性怀孕后，会因体内增高的荷尔蒙而引发齿龈充血、水肿、肥大，甚至发生炎症、尤其是在怀孕的头三个月及分娩前的三个月更为加重。医学上称此为&"妊娠期龈炎&"，孕妇常常伴有牙痛、牙出血、口臭等表现。为了预防这种情况的发生，孕妇须比平时更加注意口腔的护理与保健，应从以下几点做起：
每天早晚必须各刷一次牙。餐后及时用漱口水漱口。刷牙时，可根据自己的情况来选择牙膏，但是一般建议妈妈们选用专门为孕妇设计的孕妇牙膏及牙刷，在孕期经常去口腔科进行检查，彻底洗牙。如果牙齿有龋、牙龈炎、牙周炎，应及早进行治疗。
而在选择牙刷时，要刷毛柔软而有弹性的细丝软毛牙刷。用这类牙刷刷牙，可减少对孕妇牙龈的刺激，预防刷牙时牙龈出血，并能起到按摩牙龈的作用。有条件的话，每次饭后都要刷牙，尤其是晚上临睡前的一次刷牙更为重要。
【怀孕期间吃什么让宝宝眼睛又大又亮】
维生素C含量多的食物：众所周知维生素C是晶体装的重要组成部分之一，因此多补充维生素C对促进胎儿的视力发育具有很大的帮助。因此养生专家建议准妈妈日常一定要多吃些维生素C丰富的食物，像苹果，猕猴桃，草莓，深绿色蔬菜等等都属于维生素C含量丰富的食物。
鱼类：鱼类素来对保护大脑内视神经的发育具有很大的帮助，由其是一些油质鱼类，更能提供神经膜所需要的营养素。同时，从整个大脑发育来说，多吃鱼对促进胎儿的大脑发育也具有很大的帮助，但是生活中有些鱼类是准妈妈不能吃的，如河豚，方头鱼，金枪鱼等等。
维生素A含量丰富的食物：众所周知维生素A对保护人体的视力，由其是预防干眼病具有很大的帮助。像胡萝卜，青椒，橘子等等，这些就属于维生素A含量最为丰富的食物，准妈妈可以适当的多吃点。
充足的钙质：可以让宝宝更健康的成长，并能预防佝偻病，同时研究也表明，充足的钙质，对于宝宝日后的视力发育也具有很大的帮助。
花青素：是减少酵素对眼部细胞的破坏的最好营养素之一，因此多吃含花青素的食物，对于保护人的视力，也具有很大的帮助，因此对于准妈妈，或者是儿童平时就要多吃这些含花青素多一点的食物，像花菜，茄子，葡萄等都是花青素含量较为丰富的食物之一。
蛋白质：蛋白质是人体最不可缺少的一种元素，多吃蛋白质对于促进组织的修补，对于提高细胞的更新也都是具有很大的帮助的。
孕妇吃什么对胎儿眼睛好
油质鱼类孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。
含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。
【孕期常见出现的八大问题】
问题1：皮肤瘙痒
孕期因为有妊娠纹的出现、代谢旺盛、胆子淤积、皮肤过敏以及分泌物增加等原因，常常导致孕妇皮肤瘙痒。其中因为胆汁淤积而导致的皮肤瘙痒必须重视，这对胎儿影响很大。
解决方法：孕妈妈如果在孕中晚期出现皮肤瘙痒的情况要注意及时到医院诊治，排除胆汁淤积导致的可能，保证妈妈和宝宝的健康。
问题2：小腿抽筋
孕期任何时候都可能出现小腿抽筋的情况，即小腿腓肠肌发生疼痛性痉挛，这种情况多于夜间发作，多见于怀孕5个月以上的孕妇。小腿抽筋一般是由于子宫增大而压迫到下肢神经还有寒冷、疲倦、体资不合理以及体内钙磷比例失调等原因导致神经系统应激功能过强，进而发生小腿抽筋的问题。
解决方法：孕妇小腿抽筋时可以马上伸展肌肉就能缓解抽筋症状。具体的做法是孕妇平卧床上，让家属或者护士按住孕妈咪的膝盖以帮忙伸直小腿还能让足背屈，抽筋的症状就能缓解了。
问题3：便秘
妊娠期间常见便秘问题，多由于增大的子宫以及胎先露部对肠道下段的压迫所致，此外，因为肠蠕动以及肠张力变弱，排空时间变长，水分被肠壁吸收也是一部分原因。
解决方法：1、坚持每天早晨喝一杯温开水;2、甜食以及精细的食物要少吃，甜食容易导致胃酸分泌过多，精细食物则是因为纤维质含量少，容易加剧便秘问题;3、水果和新鲜蔬菜纤维素多、易消化，要多吃，也可以适当吃一些油脂丰富食物，比如芝麻酱、生核桃等，帮助润肠通便;4、适当运动，尤其是一些缩肛提肾的运动要适当做，让气沉丹田、命门突出，提升气血、促进肠胃蠕动。
问题4：静脉曲张
孕妈咪激素水平高，静脉中的血流量就跟着增加，而妊娠期间子宫又压迫着盆腔静脉，便阻碍了下肢静脉的回流。若工作需要持久站立的，妊娠晚期腹内压力增大，静脉曲张的症状会更加严重，不过这种症状会随着孕期的结束而消失。
解决方法：1、多卧床休息，不要站太久或坐太久，坐的时候注意抬高腿部;2、可以穿宽松的衣服以及支撑式的长筒袜;3、为了促进下肢静脉回流，可以适当做一些曲线缠丝运动;4、在坐下的时候注意抬高腿部。
问题5：胀气
孕妇由于胃肠道活动减弱就容易导致胀气，一般不需要特别治疗。
解决方法：可以吃一些防止胀气的食物，少吃易引起胀气的食物，比如糯米、汽水、油炸食物、泡面、豆类食物等。然后经常按摩腹部缓解胀气症状。
问题6：牙龈肿胀
因为黄体酮和雄激素的改变，孕妇常因为血流加速而导致牙龈肿胀，常出现牙龈炎、牙周病、牙龈出血等，甚至影响牙齿软组织周围的骨骼和韧带。这些问题都可能影响胎儿生长发育，导致早产。
解决方法：孕妇更要注意保护牙齿，保持良好的口腔卫生，注意饮食均衡，使用灭菌漱口水漱口。
问题7：腰背酸痛
随着孕期增加，孕妇子宫增大，身体重心前倾，头和肩必须多向后仰才能保持身体平衡。因此，腰部和后背肌肉负担加重，引起程度不一的酸痛感。
解决方法：坐立的时候可以用枕头垫在背部，或则扶着靠背椅的扶手。长久站立的话，双膝要意识的稍微弯曲，让腰部后突。有计划的锻炼增强背部肌肉也可以有效预防腰背痛。
问题8：烧心
嗳气、酸、上腹压迫感是孕妇常有的症状，这些都是由于子宫增大压迫胃部所致，此外又因为胃肠蠕动变弱、肌肉张力小，胃里的食物很容易倒流到食道下段，刺激食道粘膜而产生烧灼感，也就是所说的“烧心”。
解决方法：饭后不要立即卧床，适当运动，不要吃太多油炸或脂肪丰富食物。多吃易吸收、易消化的大米、小米稀饭、烤面包等缓解烧心症状。