怀孕后，准妈妈身体都会或多或少有些不适，有些反应是正常现象，有些则很危险，比如孕期出血，不管是在哪个孕期，下身出血都可能危及妈妈和胎儿的生命，需要立即去医院就医，造成孕期出血主要有7个原因，今天给孕妈们普及一下。
【孕妇能吃柠檬吗】
孕妇当然可以吃柠檬。柠檬能补充人体所需的维生素C，对于孕妇来说，最好是柠檬泡水喝，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子，对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。让孕妇不那么难受，其次在孕妇的床边放一些柠檬，有安胎的作用。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道物酸，越来越多的女性都爱上了喝柠檬水，尤其符合孕妈妈爱吃酸的这个特点。孕妇吃柠檬还有以下好处：
1、止吐。孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可以采取切片泡水的方法食用。 但是柠檬是酸性的很容易刺激胃，建议不要 多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食哦。
2、宜母子。柠檬是属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美誉。
3、维持细腻肌肤 柠檬酸具有防止及消除。皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂重要工业原料，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可以有效地破坏铅素在
皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩 。
4、降低高血压。柠檬与钙离子结合可以生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压，方法非常简单，将1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮，经常服用疗效明显。
5、 止渴生津。柠檬味苦、性温、无毒，具有止渴生津、疏滞、祛暑安胎、健胃、止痛等功能，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益哦。
【孕期出血是什么原因】
1.有看到胚胎：代表胎儿目前正在子宫内稳定的成长。
2.没有发现胚胎：则有可能是胚胎太小还照不到，此时医生会建议过一星期再来照一次;也有可能是子宫外孕，甚或是流产了。
无论准妈妈的出血量多少，出血多少天，都需尽速给医生检查，而出血的颜色不一定会呈现鲜红色，若有咖啡色、黑色的少量出血也都需留意。
原因1：流产
约有50~70%的流产都是发生在第一孕期，且流产的人中，又有85%的机率会发生在月经快来的时候，因此有许多人怀孕流产而不自知，知道怀孕后又流产的约有10~15%。而流产的原因大致有以下三种：
1.染色体异常：约有50%的流产都是此原因。
2.胎盘构造不好：无法顺利提供养分给胎儿成长。
3.习惯性流产：与妈咪个人的体质有关，一般定义需连续流产三次才算。
如果染色体异常、黄体素不足，或有糖尿病、甲状腺疾病，都有可能造成流产。另一方面如果孕妈本身的子宫构造异常，像是子宫颈闭锁不全、双子宫(每个腔室的空间都比单一子宫的腔室来得小，容易有流产或早产状况)、双角子宫、纵膈子宫等等问题，都是引起流产的可能原因，因此在准备怀孕之前，若子宫有异常问题必须先解决。
原因2：子宫外孕
子宫外孕是指胚胎着床的地方是在子宫以外，像是输卵管、卵巢、腹腔、子宫颈、子宫角等等都有可能。要确认是否有子宫外孕，可验血检查β-hCG的浓度，指数大于10，代表有怀孕，如果小于10则没有怀孕。
正常怀孕时，β-hCG每两天应上升2倍，hCG再刺激黄体产生黄体素，子宫为了让胚胎能顺利着床，子宫内膜会持续增厚，就像要砌一道墙一般，排好一排排的砖头之后，必须再抹上水泥，才能形成一道坚固的围墙，黄体素就是水泥，可以把砖头稳固的黏合起来，有了稳固的子宫内膜，胚胎就可以安心的在其中长大。
如果β-hCG没有每两天到达两倍的话则可能为子宫外孕。而子宫外孕是造成阴道出血的主要原因，因为胚胎着床在子宫以外的位置，血液及养份的供应不足，胚胎的成长不如预期，分泌的胎盘荷尔蒙hCG的量就不够(没有每两天增加两倍)。
卵巢的黄体需要靠胎盘荷尔蒙来刺激，才会分泌出足够的黄体素，胎盘荷尔蒙不足就会导致黄体素分泌不够，而子宫内膜得不到足够的黄体素的支持，就像一道墙只有砖头而没有足够的水泥来黏合，砖头就会剥落，所以子宫外孕才会导致阴道出血。
子宫外孕时阴道的出血量可能很少，可能会伴随有腹部疼痛的感觉，若没有及早诊断出来，让胚胎在输卵管渐渐长大的话，输卵管会承受不住而破裂，造成腹腔出血，可能会危及孕妈生命安全。另外如果β-hCG每两天的数值是往下掉的话，则可能是流产。
原因3：葡萄胎
根据研究显示，较易得到葡萄胎的高危险群有三种人，第一、是机率问题，每1000~1500个怀孕的准妈妈中会有一位;第二、20岁以下或40岁以上的低龄或高龄产妇;第三、曾经有病史的，再发机率较高。人体共有23对染色体，一套来自于爸爸，一套来自于妈妈，但若胚胎的染色体都来自于爸爸，会形成完全性葡萄胎，若又再多加上妈妈的，则形成部分性葡萄胎。
这是一种不正常的怀孕，滋养层细胞异常增生，造成胎盘发育的太快，绒毛细胞水肿，因此形成像葡萄粒一样充满在子宫内，可藉由超音波观察得知，其主要症状为出血，少部分的人可能会严重害喜。
原因4：子宫颈息肉、糜烂
子宫颈息肉是生长在子宫颈上的小肉粒，子宫颈内管粘膜不断增生堆积，向子宫颈外突出而形成息肉，大多属于良性，形成原因不明，怀孕时很常见，可能是子宫内膜增生的结果。息肉的大小约0.5~4公分大，特别在性行为后可能造成出血，一般而言若已经怀孕只要先观察就好，因为之后自然生产时，新生儿出生时会将息肉一起拉扯掉;且怀孕时若动手术切除息肉，有很小的可能会干扰到胚胎的稳定度。
但若息肉已呈坏死，则必须尽快切除。而子宫颈糜烂则是指子宫颈的内颈腺状上皮生长到子宫颈外口，由于腺状上皮在肉眼下观察有如烂烂的组织，所以名之为「子宫颈糜烂」，其实是正常组织，不需特别处理。临床上大部分女性没有任何症状，少部分人会有分泌物较多的情形，也少数人会在行房后出血，只要之后的抹片检查正常，就无须担心!
原因5：前置胎盘
一般怀孕胎盘是位于子宫腔前壁、后壁或顶部位置，而前置胎盘则是胎盘位置太低，覆盖到子宫颈内口的位置，主要可分为以下三型：
1.子宫颈内口完全盖住：全前置胎盘
2.盖住一半内口：部分前置胎盘
3.边缘性前置胎盘：只盖到一点点内口
前置胎盘最常见的临床表征就是「无痛性出血」。有些孕妈特别容易有前置胎盘的问题，像是年纪大的高龄产妇、多次怀孕、抽烟、多胞胎、曾经有病史、曾做过流产手术造成黏膜部分受伤，或是曾剖腹生产的孕妈。基本上若有前置胎盘的孕妈咪，可选择胎儿足月时剖腹生产，不过产后止血需要依赖子宫收缩，但因为前置胎盘问题造成「子宫下段收缩不良」，因此有可能造成产后大出血，医生在胎盘娩出后，需特别注意胎盘位置的止血，孕妈咪在产后也需特别注意子宫的收缩及恶露量。
原因6：胎盘早期剥离
胎盘和脐带是胎儿与妈咪之间维系生长、提供养分的重要桥梁，而胎盘早期剥离的发生机率，约75~226个孕妈中会有一个，高危险群集中于高龄产妇、患有子痫前症、抽烟、曾经有过胎盘早期剥离等等的人。而胎盘早期剥离顾名思义就是说，胎儿还没出生，但是胎盘就开始剥离，导致无法顺利提供养份、氧气给胎儿，甚至可能造成胎死腹中、生长迟滞。
胎盘早期剥离的主要症状有出血、剧烈的子宫收缩、胎儿的心跳减缓，而且其征兆和症状的变异很大，胎死腹中的机率比起一般孕妇多了九倍，早产则多四倍，即使小孩出生，日后生长迟滞的机会比起一般正常小孩也多了两倍，甚至婴儿猝死症的机率也大幅提升，因此胎盘早期剥离的问题必须严正重视。
一般而言，由于胎盘剥离可能会危及胎儿生命，所以治疗程序较为紧急，医生表示，必须先评估目前胎儿的状况，大致有以下两种状况：
1.孕妈或胎儿生命情况危急：不论胎儿出生存活与否，都要产出，阴道生产太慢的话，就立即进行剖腹生产。
2.孕妈和胎儿状况还算稳定：则可先给予安胎药，减缓子宫收缩，若能顺利稳定下来，则安胎至胎儿能存活的周数即可停止安胎;或可施打类固醇，刺激小孩的肺部提早成熟，打完后的48小时即可进行生产。
原因7：植入性胎盘
简单的说，植入性胎盘就是胎盘不正常的植入子宫壁，在正常的情况下，胎盘和内膜中间有一蜕膜隔开，宝宝出生后胎盘就会顺利剥离。但如果孕妈的子宫壁曾经受伤过，像是曾接受过流产手术或剖腹产，子宫内膜在胚胎着床时，无法产生蜕膜，胎盘直接附着在子宫壁上，这种状况下胎盘会侵蚀子宫壁，因而导致出血状况。
植入性胎盘最严重的情况是会吃穿子宫造成腹腔出血，甚至侵犯到膀胱或腹壁肌肉，危及宝宝和孕妈的生命安全。因此，若用超音波产检发现有植入性胎盘问题，无论最后采取阴道自然生产或剖腹产，宝宝出生后，有可能在娩出胎盘时发生大量出血，所以生产过程中必须保持高度的戒备。
小提示：
孕期出血是许多妈咪的困扰，妈咪必须了解自己出血的量、时间和颜色，并马上就诊告知医生，医生评估后才能协助维持妈咪和胎儿的健康状态，若需紧急处置也不致延误时机，面对出血状况千万不可置之不理，或者胡乱服药自行处理，请医生立即判断才能对症下药。怀孕的过程中，定期产检也能事先预防一些潜在的问题，如果提早发现可提早治疗，因此产检的过程中务必把日常生活中所有的疑惑记录下来，医生可协助解决问题外，孕妈也会比较安心。
【五法防妊娠期痔疮】
防止便秘
在孕期应养成良好的饮食习惯，多食新鲜蔬菜如水果等高纤维食物。睡前可用温水清洁肛门，促进肛周血液循环。
适量运动
避免久坐、久站、久蹲，适当变换体位，经常做提肛运动，每组30-40次，或于便后按摩肛门1-2分钟。产后坚持练习，可以减轻症状，减少发病次数，促进痔疮的痊愈。
及时还纳脱出的痔疮
对大便后脱出肛门外的内痔，如不能自行回纳，可用温热PP粉稀释溶液(0.2%-0.5%的高锰酸钾溶液)冲洗干净，再用肥皂水或石蜡油润滑后轻轻还纳，以避免水肿和疼痛。
分娩时听从指导
在分娩时应听从助产士的指导，配合宫缩规律用力，宫缩间歇时不要用力屏气，放松腹压做深呼吸，尽量减轻肛门压力，这样可以防止痔疮脱出。
保持肛门清洁
注意肛门卫生，便后用清洁柔软的纸巾擦拭，并用温水清洗。
【孕期如何护肤安全又有效】
孕期如何护肤
1、使用孕妇洗面奶
孕妇最好选择孕妇专用的护肤品，每天洗脸时，要使用温和的洁面乳，最好是纯天然、不含色素、不含化学物质的洁面品，这样不会刺激到孕妇敏感的肌肤。
2、基础护肤
在洁面后，还要立刻使用爽肤水，但孕妇千万不要使用含有
美白成分的产品哦!因为美白成分不利于胎儿的成长，但可以使用纯植物成分的精华素或乳液，给肌肤补充水分，让肌肤变得滋润，而且对肌肤没有任何的刺激，更不会担心会对宝宝不利哦!
3、擦防晒乳
很多孕妈担心防晒品会对胎儿发育带来影响，其实只要孕妈们选择SPF值低的防晒品，可不用担心这个问题，因为SPF值越高，刺激性就越大，另外，日常中多吃含有维生素C的食物，也可分解黑色素。
4、涂抹身体乳
除了控制体重外，孕妈们应该从怀孕开始抗痕，每天早晚涂抹身体乳液，也可使用孕妇专用的橄榄油按摩肚皮、手臂、臂部、大腿内侧和手臂部位，弹性，预防妊娠纹的出现。
【孕妇适度运动有哪些好处】
孕妇适度运动有哪些好处?
1、刺激胎儿发育。
当孕妈咪规律运动时，由于提高血液中的含氧浓度，胎儿间接获得充分的氧气与养分，有助于宝宝发育。
2、预防妊娠糖尿病。
借由运动提高肾脏的血糖利用率，刺激胰岛素分泌以代谢多余糖分，达到预防、治疗妊娠糖尿病的作用。
3、改善睡眠品质，增进抵抗力。
孕妇容易出现睡眠品质不佳的情形，适当运动可以改善睡眠，加上运动可促进血液循环、促进新陈代谢，助于提升孕妈咪的免疫力。
4、促进消化，吸收。
对孕妇来说，无论是散步、体适能运动、瑜伽或踩固定式脚踏车都很适合，尤其随着孕期的发展，肚子越来越大并压迫肠胃道，导致肠胃蠕动变差，借由运动帮助消化，预防胀气和便秘。
5、促进新陈代谢，减轻疲劳和水肿。
运动可以促进血液循环，提高血液中的含氧量，增加新陈代谢、改善疲惫。孕妈咪的精神变好，心情也会平和、稳定。当血液循环改善，也能适当缓解水肿。