女性在怀孕后，有着很多注意事项，这些注意事项对女性和胎儿都是有着很好的帮助，女性怀孕后在饮食上都是不能随意的乱吃，乱吃一些不健康的食物，对胎儿的发育的影响很大，多吃一些营养价值高的时候，不仅对自身健康有帮助，同时对胎儿的各方面，好处也是比较多，那怀孕后能过性生活吗?下面为大家带来详细的介绍!
【怀孕一个月需要补充哪些营养】
蛋白质
怀孕一个月对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克，以保证受精卵的正常发育。
碳水化合物和脂肪
受孕前后，如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话，可能导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。因此，怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪，特别在植物油中含量较高。
碳水化合物主要来源于这趟、面粉、大米、红薯、土豆、山药等等。
维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁。维生素B有营养神经的作用。如果缺乏叶酸和维生素B12，有可能造成巨幼细胞性贫血。准妈妈可以根据需求选购孕妇多维片。
水和无机盐
整个怀孕期间，您体内的液体将大量增加，因此要保证每天喝足够的水，推荐量是每天喝大约1.5公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等于八杯200毫升左右的水。不过这也视乎准妈妈日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为30分钟左右。
白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。
无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等。
【怀孕后能过性生活吗】
啥是孕期性日子
孕期性日子分为孕前期、孕中期、孕晚期、孕36周后四个时刻,孕前期应削减性日子,孕中期恰当性日子,孕晚期尽量防止性日子,孕36周后制止性交,各个时刻夫妻两边应当相互理解谅解,确保母子安全安康。
孕期性日子的正确时刻段怎样挑选
孕前期:应恰当削减性日子。妇女怀孕后因内排泄机能发作改动、早孕反响和顾及对胚胎的影响,对性日子的要求和性反响下降。妊娠前3个月,一方面由于胎盘没有发育老练,胎盘与子宫壁的衔接还不严密,另一方面孕激素排泄缺乏,不能给予胚胎强有力的维护,此刻进行性日子,可以会构成流产。【安康提示】:孕前期的性日子应恰当削减。做爱时,应采纳不压榨腹部的体位动作,如丈夫手臂伸直的正常体位、不压榨腹部的穿插体位或扩大体位,动作要平缓,防止剧烈影响。丈夫应关怀谅解老婆,为了母子的安康,孕前期尽量削减性日子。孕中期:恰当性日子。怀孕中期,胎盘已构成,妊娠较安稳;早孕反响也过去了,性欲添加,可以适度地过性日子。孕中期适度地进行性日子,有益于夫妻恩爱和胎儿的安康发育。国内外的研讨标明:孕期夫妻感情友善恩爱,准母亲心境愉悦,能有用推进胎儿的成长和发育,生下来的孩子反响灵敏,言语发育而且身体安康。但性日子也不是多多益善,须合理安排,对性交姿态与频率要加以注意,防止对胎儿发作不良影响。【安康提示】:此刻为安全期,性日子以每周1-2次为宜,性日子可采纳夫妻两边习气和舒畅的姿态,但要注意不要压榨腹部,体位可选用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要影响准母亲乳头。准母亲要注意本身调理,不要过度振奋,防止诱发流产。孕晚期:应尽量防止性日子。怀孕后期,准母亲腹部显着膨隆,体型和体重发作显着改动,身体粗笨,腰背酸痛,性欲减退。子宫敏感性添加,任何外来影响即便是轻度冲击都易于致使子宫缩短,引发早产。【安康提示】:夫妻间应尽可以削减性日子次数,防止发作意外。性日子时刻要缩短,动作要柔软,最佳选用丈夫从背面抱住准母亲的后侧位,防止构成腹部受压。孕36周后制止性日子此刻,胎儿开端下降,性日子易使宫口打开,引发细菌感染,构成胎膜早破、早产和宫内感染。安康提示:为了母子安康,要必定制止性日子。夫妻可以选用亲吻和拥抱等办法传达爱意,添加沟通增进感情。
孕期性日子的正确姿态
孕3个月以内正常体位:由于腹部没有变大,因而在怀孕前期还可以选用正常体位,这样既不会压榨腹部,也不会刺进太深。穿插位:男性略微侧死后联系的穿插体位,也不会刺进太深,也是对比合适的姿态。伸长体位:能领会情味的伸长体位,既不会构成腹部的压力,也不会刺进太深。孕5-8个月后侧体位:男性和女人朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力,而且可以依据男性的志愿增减深度,所以是合适怀孕中期的体位。这个体位不会危害阴道或子宫口,也不会致使过敏。还可以用其他的辅佐动作替代刺进,如爱怜胸部等,这样可以进步满足感。前侧体位:男性和女人面对地侧身躺着联系的前侧体位既不会压榨腹部,也不会过深。前坐体位:是女人和男性坐着进行的体位,因而不会对腹部发作压榨,也可以调整联系的深度,是对比安全的体位。后背体位:男性从后方支撑女人上身的后背体位不会对女人的身体施加分量,而且还可以随意调整深度。孕8月今后后侧体位:男方需在女方后边抱住女方,而且不要压榨到肚子的体位。后座体位:女方坐在男方呈现坐着的大腿上,背部靠着男方的体位。男方需求调整阴茎进入的长度以及速度,尽量不要又太影响的动作。
孕期性日子有啥优点
一:孕中期性日子有益于身心安康妊娠中期的性日子以每周1-2次为宜。值得注意的是:妊娠期的性日子大概建立在心境胎教的基础上。所以,适意的性日子充分地将爱心和性欲融为一体。白日,丈夫给老婆或许老婆给丈夫亲吻与抚摸,爱的热流就会传到对方的心田。这样关于夜间的闺房之爱大有益处。反过来,夜间关怀的性日子又推进夫妻白日的恩爱。使准母亲的心境愉快,心境丰满。此外,丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功用,可以杀灭葡萄球菌等致病菌,可以清洗及维护孕妻的阴道。老婆怀孕后,由于激素的影响,使阴道内的糖原增多,妊娠期阴道内的化学改动十分有利于细菌的饿成长和繁衍。因而,妊娠前期一段时刻的制止性交之后,在康复性日子时,丈夫务必将包皮垢及龟头冲刷洁净,以防止老婆的阴道遭受病原微生物的侵袭,然后诱发宫内感染。由于,宫内感染是危及胎儿生命的重要诱因。二:孕晚期恰当做爱有助催生据报道,马来亚大学妇产科讲师陈秉常(译音)说,这项向二百名安康的马来西亚已婚妇女进行的研讨显现,在怀孕后期进行性行为者,在怀孕三十八至四十周出产的机率,较没有那样做的妇女高。婴儿在其母亲怀孕三十八至四十二周出世,都被算作足月。研讨员三年前开端研讨。成果发现,在怀孕后期防止性交的女人傍边,29.8%怀孕四十一周都未能出产,这个比率高于怀孕后期活跃性交者的6.9%。妇女怀孕四十一周都未能出产,需求凭借人工办法催生。不过,专攻妇产科的新加坡国立大学医院高级顾问张业生(译音)医师说,怀孕后期性交可以加速出产”的依据有对立之处。张业生说:各地配偶必定格外对此感兴趣。咱们应做进一步的作业,以消除我们对怀孕、临产和临产期平常习气的过错概念。不过,这些研讨大概严厉进行,防止发明了新的神话。”张业生又说,研讨通常显现,怀孕时刻进行性行为,不会带来不和结果,例如早产或胎膜决裂。”但他一同指出,怀孕时刻同多个伴侣性交,有可以添加感染的危险,致使胎儿早产。
孕期性日子的注意事项
1、当太太怀孕时,先生大概温顺、罗曼蒂克、有耐性及谅解。2、选用不一样的接触办法,如抚摸太太的腹部,一同体会胎动的高兴。3、享用性日子时,尽可以不要将身体的分量压在太太的腹部和胸部上。4、多使用枕头让太太舒畅,一同尽可以与太太的身体曲线坚持笔直。5、享用性日子时,可多花些时刻测验找出最舒畅的办法。6、性交前的密切接触时刻,丈夫可以抚摸影响阴蒂、阴唇,但不要将手指伸入阴道,防止危害阴道,构成细菌感染。7、孕期阴道排泄物增多,抵抗力下降,性交前,夫妻两边应清洗外阴,坚持清洁。8、关怀老婆怀孕时所发作的心思及身体的不舒畅。9、注意性交姿态,防止腹部受压,应防止的姿态有:委曲体位、骑乘体位和肘膝体位。10、妊娠晚期性日子会构成胎膜早破,所以妊娠28—32周间,性日子次数应削减,强度削弱,姿态以不压榨
腹部位准则。11、妊娠32周后则应制止性日子。12、关怀谅解老婆,尊重老婆,制止强行性交。13、性交时刻、强度要恰当,动作要弛缓,防止过强影响;持续时刻相应缩短(1-3分钟)。
孕期性日子有关疑问解答
一:准父亲的性日子需求有是啥改动在这个日子发作严重改动的时期,性欲呈现改动是很正常的。在怀孕前期,老婆怀孕可以让你的性欲比曾经更激烈。对许多男人来说,让女人怀孕是对他们阳刚之气的一种必定。在变成准父亲之前,有些男人会悄悄置疑自个不能生育,女人怀孕能让他们觉得自个是一个功用完全”的男人。别的,许多准父亲会觉得与另一半的联系空前严密,这种密切常常表如今性日子上。而对其别人来说,在老婆怀孕的头3个月(或许还会是整个孕期),他们的性欲会减退。老婆怀孕前是你爱的秀丽性感的女人,她的胸部和阴道均趣味无量。但如今她怀孕了,你可以会发现她的身体不那么风趣,却是功用性更强了。乃至更蹩脚的是,当怀孕完毕之后,你晓得她将面目一新变成母亲了,而母亲并不总被看做是性感的。跟着老婆孕程的发展,一方想要性日子,而另一方不想要性日子的区别还会持续存在。比方,大都男人会发现另一半不断胀大”的躯体愈加表现了女人特质,因而适当性感可人。而其别人则不那么想,他们的另一半拱起的腹部和漏奶的胸部可以看起来更多的是肮脏,而不是性感。二:孕期性日子会不会伤着胎儿准父亲(和准母亲)孕期控制性日子最常见的理由或许是忧虑伤着宝宝。假如你忧虑的是这个,那么你如今就可以消除顾忌了。你们的宝宝安全地日子在充溢液体的羊膜囊中,除非你们的性日子动作强烈,不然你们几乎没有伤及任何人的可以。通常状况,正常的做爱不会对胎儿有危害!即便采纳通常的男上女下式,你身体排泄的厚厚的黏液也可以将子宫颈口堵住,守护着宝宝不受外界感染。一同,羊膜囊、子宫肌肉也能强有力地维护着你的宝宝。虽然在做爱的时分,宝宝有可以又踢又打十分振奋,让你们觉得既忧虑又不好意思,可是,这只是由于准母亲的心跳加速所致使的宝宝的正常反响,并不是宝宝感觉到不舒畅或许是对你们的反对。不过,在某些重要状况下,医师可以会主张你和老婆不要性交。你老婆大概到医院检查一下自个是不是呈现了任何孕期疑问,比方前置胎盘、出血或是不是有流产史等等。三:孕晚期没性欲,孩子出世后会康复过来吗在怀孕晚期胎儿现已长得对比大,也会有各种身体不适,再加上这时准母亲的心思都在行将临产上,这时分性日子更像是扮演而不是做爱了。别的,胎儿的胎动燃起了母爱,这时性欲往往会下降。不要希望刚生完孩子状况就有所改动,可是最终会康复。在新生儿出世后的几个月,母亲们会感到很劳累,再加上激素的改动以及初为人母的心境,这些都让母亲们暂时没啥性欲。给自个点时刻,别让做爱变成夫妻间对立的原因。
【怀孕多久可以做B超】
B超检查只能在妊娠5周后可以看见孕囊，妊娠6周时妊娠囊检出率达100%。妊娠6—7周可见胚芽，孕49天，胚芽径线2mm时可见原始心管搏动，妊娠8周初具人形。
第14周结束所有器官形成.，第15周结束毛发开始出现，第16周结束子宫约16CM。
第17周结束婴儿行动受限制产生胎动。第21周结束第二次扫描(可看出性别)。第22周结束知道性别。
过早做B超，是不容易见孕囊的影子，太小了。不是每个医生都可以看得准，而且要凭做影像的人的经验，做得越多越好。理想是在怀孕8-10周才容易看得见. 而且过早做B超, 理论上会震荡到脆弱,刚形成的胚胎,不利于胚胎发育,最好避免过早做B超，或是多次做B超。
【孕期腹痛分为哪几类】
子宫是女性孕育新生命的场所，在怀孕期间女性的子宫在不断的加大，增大的子宫hi不断的刺激女性的肋骨，引起女性疼痛，这是正常的腹痛，孕妇需要改变一下睡姿可以有效的缓解这种不适。孕妇在临产的时候出现镇痛知道胎儿的出生，这都是正常的，孕妇心理需要做好准备。那么，孕期腹痛分为哪几类?
孕期腹痛分为哪几类?孕妇腹痛可以分为生理性的腹痛主要包括宫缩疼痛和胎动带来的不适，这都是很正常的，但是需要注意的是还有胎盘剥离和先兆流产所引起腹痛，这就需要及时就医，以免造成意外的发生。
生理性腹痛：
1、子宫增大压迫肋骨，随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。
2、假临产宫缩，到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜神人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，养精蓄锐。临产前的宫缩有节律性，每次宫缩都是由弱至强，维持一段时间，一般30—40秒，消失后进入间歇期，为5—6分钟。
病理性腹痛：
1、胎盘早剥，多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。
2、先兆子宫破裂，子宫破裂是指在妊娠晚期或分娩过程中子宫体部或子宫下段发生的破裂，是直接威胁产妇及胎儿生命的产科并发症。没有开过刀的子宫，会发生破裂的机会极为罕见。但孕妇若有下列情况，即使子宫未开过刀，也有可能发生子宫破裂的情况，如：子宫有先天畸形的孕妇，在使用过量催生药物或产道有阻碍的情况下，子宫有可能会发生破裂。另外，侵蚀黏生性胎盘也有可能于怀孕中期引起子宫自然破裂。
【孕期贫血影响母婴健康】
贫血的主要疗法
铁缺乏是贫血的主要原因，因此补充铁元素是纠正贫血的主要方法。
食物强化铁剂。工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法预防缺铁性贫血。近年来，许多发展中国家也推行食物强化铁剂纠正妇女及儿童贫血。被强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。目前我国正实施在酱油中强化铁剂预防贫血的措施。
改善饮食。在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。维生素A对铁的吸收及利用有一定帮助，每周吃一次动物肝脏对预防贫血是有好处的。
口服铁剂。对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。
补充叶酸。孕期贫血除服铁剂以外，还需服用小剂量的叶酸，每日400微克。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病，但应注意不要擅自增大叶酸用量。
妇女贫血除铁营养不足外，还与月经过多、功能性子宫出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关。慢性肠炎、消化不良、疟疾、肠道寄生虫感染及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病，也是造成贫血的原因。以上疾病除营养补充外，必须到医院诊治，以解除贫血的非营养性因素。
孕妇妈妈一定要注意，在孕期阶段一定要注意饮食，千万不要造成贫血，这是对自己和宝宝的负责