在怀孕的期间里面如果出现肚皮痒的话，就应该要对自己这种情况做一个对症的处理，不过最主要的还是要去医院先做一个检查，主要的还是要保住自己的宝宝，使得自己的胎儿可以顺利的进行分娩，如果发现有异常的情况的话一定要及时处理，那么到底怀孕期间肚皮痒是怎么回事儿呢?请看下面详细的介绍。
【孕妈妈需要补充的微量元素】
孕妇不同其他人，她不能食用任何含有微量元素的食物取得。因为有些含微量元素的食品也是孕妇禁吃的，所以孕妇补充微量元素也要谨慎。我们列出了常见的微量元素补充的食物供大家参考。
铁：含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
锌：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为良好来源。
镁：紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻等。
碘：人们把碘誉为“智力元素”，是因为它与大脑的发育息息相关。食补是最好的补充途径。含碘量最丰富的食品为海产品，如海带、紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等。食用时应注意烹调方式，避免碘缺失，而碘盐的摄入是补碘的又一重要途径。
【怀孕期间肚皮痒怎么回事呢】
首先是保护胎儿，力争安全分娩。孕妇要能在胎儿发生宫内缺氧的第一时间发现胎动异常。因此，当瘙痒出现时，孕妇要加强对胎儿的胎动监测，每日定时三次，每次一小时，并正确记录。一旦感觉胎动减少，如12小时内胎动累计数小于10次，即应请医生处置;如12小时胎动为零，须急诊。如能安度到妊娠37周，为使胎儿脱离危险的宫内环境，应入院引产，提前分娩，必要时行剖腹产。若胎儿能顺利分娩即可健康成长，一般不留后遗症。
其次是对瘙痒做对症处理，如使用利胆药、止痒剂、镇静与睡眠剂等;中药可以试用。孕妇应做到：不用水烫或肥皂水擦洗;尽量少抓挠，减少刺激;少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物;多吃新鲜蔬菜、水果，补充足量维生素，保持大便通畅;别擅自用药，谨防药物损伤胎儿或引起药物性皮炎。
妊娠瘀胆症又称妊娠肝内胆汁淤积症、妊娠瘙痒症、妊娠复发性黄疸等，是妊娠期特有的疾病。
正常时，肝细胞分泌的胆红素经过肝脏毛细胆管进入胆囊，形成协助胃肠消化和吸收的胆汁。进食后，受到刺激的胆囊、胆管收缩，使胆汁排入十二指肠。若胆汁因为排泄不畅而大量淤积在肝内时，胆红素、胆汁酸便返流入血液，引起一系列症状。
肚皮持续痒，应该考虑是否出现了妊娠期肝内胆汁淤积症，它是由于妊娠期胎盘合成和分泌大量雌性激素、孕激素等原因造成的，会引起孕妇和胎儿间的血液循环障碍，影响母胎之间的物质和气体交换，胎儿处于低氧状态，生长发育缓慢，甚至造成死胎，应到正规医院去查一下胆汁酸。
【素食准妈妈补铁攻略】
攻略1
合理的蔬果搭配，补充体内可能缺乏的铁元素。
经常食用血红色食物，如红枣、红豆、枸杞子等。日常饮食中不要少了大豆及其制品、鸡蛋黄、芝麻酱、绿色蔬菜、木耳、蘑菇、海带、紫菜等。平时要多注意食用含铁丰富的食物，增加豆类、全谷类、坚果类等的摄取量，配合富含维生素C的蔬果，就不用担心贫血。
攻略2
饮食补铁不够时需要通过药补
如果通过饮食不能够解决贫血症状，那么就应该在医生的指导下服用相应药品，必要时要给予铁剂治疗。服用右旋糖酐铁口服液等，同时服用维生素C或稀盐酸合剂，以促进吸收。
孕期贫血不但对母体可以引发早产、妊高症、产后出血等问题，对胎儿期铁储备影响也很大，增加了未来婴幼儿时期缺铁性贫血的发生率，专家建议：从妊娠第3个月开始， 按元素铁60mg/d口服补铁， 必要时可延续至产后;同时补充小剂量叶酸(400μg/d) 及其他维生素和矿物质。
【避开扎堆羊宝宝也有春天】
其实，怀孕生产需要提前计划，夫妻双方要有好的身体，育龄妇女在各项指征达标的情况下可以采取相应的排卵监测手段。
避开扎堆 羊宝宝也有春天
受到“羊命论”的影响，羊年成了计划生育年，从另一方面看，这正是羊宝宝的春天!为什么，且看下面：
好处一：生娃不用抢床位!
以某医院的威力，今年新生婴儿比上年减少1447人，只占上年同期的60%;大连市全年全市属马的学龄儿童有8万人，属羊的才5万人，落差不小。选择在羊年要孩子，不仅能避开生育的高峰期，产检、分娩等过程都要比生育高峰期容易许多，不用挤成人干抢床位，何乐而不为?
好处二：奶粉、纸尿裤不用疯抢!
中国的奶粉“抢购”潮，已经震惊了世界。当然，这一方面源于对国产奶粉信心的缺失，另一方面，源于中国市场对奶粉的高需求量。如果出生率下降，对奶粉的总体需求量降低，购买起来便会相对容易。新加坡本地居民生育率较低，一定程度上造成婴幼儿奶粉供大于求的现象，即便是周末，两小时内也只有不到10名顾客购买奶粉。
好处三：避开了入幼儿园、入学等高峰期
你还在为孩子的学位发愁吗?那就生个羊宝宝吧，不用和蛇宝宝、马宝宝一起去挤学校，对孩子来说竞争会小得很多。北京市的一项调查也发现，羊年出生的孩子因为人数少、竞争小，在入托、上学等方面是一路“绿灯”，老师也能投入更多的精力去悉心照顾，他们的学习、生活与其他生肖年出生的孩子们相比实际上享受着更多的实惠。
科学时代，观念更新，大家岂能被封建旧思想所左右。至于属羊的人命究竟苦不苦、好不好?信则有，不信则无，如果因为这一点而纠结，那纯粹都是庸人自扰!仅仅是因为这些民间说法而特意选择错开生育佳期，那就更是无知了!不幸的理由千万个，幸福的理由却只有一个，好好把握自己的人生才是重点!
【孕妇脱发是怎么回事】
1、激素水平的变化
怀孕期间，准妈妈分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了，头发逐渐增多的原因，是荷尔蒙的变化使得90%的头发同时形成一个生长区(通常只有90%生长而其他则静止)。因此，在怀孕期间，准妈妈的头发会更加“繁茂”，准妈妈头发原本正常地脱落，有可能变成在分娩后大量脱落，以便让新头发长出来。
2、营养失衡
怀孕对准妈妈来说是一个极大的消耗过程，自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调，不能满足自身和胎宝宝的营养需求，如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
3、情绪波动
从心理方面分析，准妈妈怀孕后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?生男宝宝还是女宝宝?宝宝会不会健康?等等问题。准妈妈出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。更糟糕的是，当头发脱落后，准妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。
孕妇脱发怎么办
生活中注意五个小细节可以有效预防孕期脱发。
1、 怀孕期间，女性不宜经常梳头;
2、 平时不要太用力的拉拽头发，防止头发被拉拽导致脱发;
3、 使用的洗发水要选择比较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的洗发水;
4、 如果有出现脱发现象，可以到理发店咨询专业的理发师;
5、孕期不要染发，因为女性在妊娠期间对于化学产品会比较敏感，而且化学产品会威胁到腹中胎儿的健康。