我们常常说生病都是特指的生理疾病，但是除了生理疾病以外，心理疾病也是危害人们健康的一种很常见的疾病。心理疾病主要是心理状态不健康，情绪低落、烦躁不安、陷在自己的情绪中出不来等等，大多数都是由于巨大的心理压力和无法释放负面情绪引起的。那么到底应该怎么缓解心理问题呢?来看看吧。
【常见心理疾病有哪些呢】
常见的心理疾病分很多，你举例的这些大多属于轻性心理疾病：
1、神经症，如：焦虑症、恐惧症、强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱、抑郁症
2、癔症
3、人格障碍，如：偏执性、情感性、分裂样、冲动性、强迫性、表演性、反社会性、依赖性、边缘性、其他类型等
4、习惯与冲动控制障碍(常见的如：病理性偷窃、病理性纵火、病理性网瘾等)
5、性心理障碍，如：恋物症、异装症、露阴症、窥阴症、易性症等
另外还有重性心理疾病
1、功能性精神障碍，如：精神分裂症、心境障碍、分裂情感性精神病、应激障碍、偏执性精神障碍
2、器质性精神障碍，如：意识障碍综合征、痴呆综合征、遗忘综合征等
心理疾病，是一种病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。长期过度紧张可能会导致一系列的心理疾病。长期处于这种状态可能使人产生精神病变。
心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已，而且现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性，污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等，都使心理疾病逐渐增多并恶化。心理疾病种类很多，表现各异，而且有可能出现更多的以前都没有注意到，或已经合理化(不认为是心理疾病)。随着时代变化新发现的心理疾病也不少。
随着社会的变化，各种心理疾病的人们的生活当中，因此我们就要多注意常见心理疾病有哪些这方面的问题，从问题的源头进行预防，这样我们也可以不惧怕疾病，当然这只是一方面，对于我们来说，拥有健康的心理是无比重要的，当发现自己心理压力过大的时候，最好是去医院进行积极治疗和检查，早治疗早痊愈。
【应该怎么缓解心理疾病】
一、吃零食。生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经
常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利。
二、哭泣。在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑
时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某
些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。
三、撒娇。正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。
每个人都有自己的缓解压力的方法，最重要的就是找到适合自己的一种方法，在面对疾病、变故、压力和不好的事情的时候就要做好缓解的工作，吃东西、唱歌、买东西、逛街、运动、哭泣等等都是可以缓解的方法，找到自己的释放压力的方法是很有必要的。
【心理疾病和精神病的区别】
精神病与心理疾病如何辨别，合理的诊断很关键。
一、诊断精神病需要把握的三个方面：
1、是否出现了幻觉(如幻听、幻视等)或妄想
2、自我认知是否出现问题，能否或是否愿意接受心理或精神治疗
3、情感与认知是否倒错混乱，知、情、意是否是统一，由此社会功能是否受到严重损害(即行为情绪是否已经严重脱离理智控制)。
重点在于对幻觉妄想与情感是否倒错混乱两个方面，对于是否有自我认知的判断应是在这两个重要判断基础之上。
二、心理疾病和精神疾病的不同。
心理障碍几乎是人人都可能遇到，如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等等，这些由于现实问题所引起的情绪障碍，成为心理障碍。像这些问题大多数人往往自我调节或求助父母、亲朋、老师等帮助来调节，假如通过这些调节方法仍无效果时，就需要找心理咨询医生寻求帮助。
此外，心理咨询也适用于神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症、神经衰弱以及人格问题等，还适用于心理生理障碍(即心身疾病)、神经系统器质性疾病引起的心理障碍、儿童情绪障碍、学习障碍、各种智力发育异常等。
通过上面的介绍，大家对于精神病与心理疾病如何辨别的问题了解了吗?可以说精神病和心理疾病有联系，但是也是有本质的区别，上面介绍的合理诊断精神病区别心理疾病，对于医生和患者来说都是很重要的，对于诊断和治疗这两种疾病都是至关重要的问题。
【大龄剩女容易出现啥心理疾病】
第一：特别八卦
单身女人的身边，肯定有几个类似于电影《无穷动》里那几个唠叨女人一般的闺中密友，个个都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一语地数落身边的每一个男人，并以此为乐。
大到天下娱乐盛事，包括最新一位谋女郎的三围;小到草根阶层情感实况，比如楼下那家服装店老板娘似乎有好几个相好……不过说来说去，归根到底话题还是会集中到男人身上，反正身边的男人们不是没有人情味就是没有情人味。最终得出结论，全球化语境下的大背景如此，难怪你单身。
可悲啊，你就是能找到男朋友，他都被你的闺密们的唾沫给淹死。既然你不是狗仔记者，没有传播八卦消息和熟人糗事的职业需要，干吗不闭上嘴巴，认真想想身边男士们身上的优点呢?
第二：习惯被老板呼来唤去
&"事业型&"、&"工作狂&"、&"女强人&"……种种用来形容大龄单身女人的称谓都只是极具悲剧色彩的借口，虽然你也知道，&"女友&"或&"夫人&"是更能令你感到幸福的称呼。谁让你单身呢!老板认为你没有家庭负担，屡次打电话催你半小时内赶到公司开会，而你还装作很积极配合的样子。
你或许会这样劝慰自己：公司新的规划刚开始，上半年是要忙一些，下半年可能会稍稍缓一缓――拉倒吧，早在去年的工作规划期间，你就曾这样对自己说过。能够提起你兴趣的，已经不是男人，而是男客户。
你把青春献给了公司，早出晚归以岗为家。三年下来，终于成为部门主管之类的中层干部了，谁又来为你的单身负责呢?一个人郁闷过很多次，可是，盘点一下自己身边的男士们，深感失望，只好在高不成低不就中收起了这份遐想。
第三：节日恐慌症
你工作很累，但奇怪的是你还害怕过节，尤其是像情人节这种节日。
单身的你，要么没有人送玫瑰，要么会收到不止一束玫瑰。前者未免凄凉，这意味着你又要独自回到清冷的小窝，之前还要忍受满大街手捧玫瑰亲密牵手的情侣们的刺激。前男友也许良心发现会给你一个安慰的电话，但只怕这会更添你的哀怨。最后，你只好在落寞中抱着枕边的毛公仔早早睡去，期望第二天阳光明媚可以晒晒枕头。
后者貌似光鲜，其实过犹不及，危机四伏。你和这一天向你示好的男人们之间的关系，并不会因为节日的到来而有质的飞跃。很可能的结果是，在周围都是甜蜜情侣的西餐厅里，你和这位男士貌合神离地吃完这顿心不在焉的晚餐，然后独自一人手捧玫瑰回到寂寞的小窝。
渐渐地，你的节日恐慌症愈来愈严重，以每逢节日焦虑不安、六神无主、无所事事为常见症状。对了，你的生日愿望总是希望自己能够嫁出去，这个愿已经许了很多年。
第四：沾点不良嗜好
最初，你和每一位少女一样，纯洁，童真，绰约如处子，不食人间烟火。一次次的爱断情伤之后，你要么吞云吐雾，要么浅斟低吟，慰藉着自己孤独的内心。
反正也没有谁会来管你，暂时也没有养儿育女调理身体的需要，于是你就这样麻醉着每一根可能会引起疼痛的思路神经。
或许不能称其为嗜好，对于烟酒这些东西，你并没有什么瘾，充其量只是借烟醒神借酒消愁罢了。在你看来，明知烟伤肺酒伤胃，但也比没烟没酒空伤心来得好，所以要真戒起来，也难。
第五：害怕结婚场合
表面上，在同学和朋友面前，你依然会流露出一些作为单身族的潇洒，但你的内心却是迫切期待早日结束单身状态――最明显的是，你很害怕听到哪位同学又结婚了。如果只是听到那倒也罢了，要是遇到人家正式邀请你参加婚宴，你就惨了。
首先，你必须面对一个人赴酒席的窘境，而别人都是成双成对牵手搭背;接着，你还要振作精神一个人欣赏婚礼的盛况――看到新郎新娘甜蜜和陶醉的神情时，你有一些羡慕，有一些欣喜，还有一些形单影只的忧伤，内心深处实在是百感交集。听到新郎对新娘说起亲密话语时，你是否也想起了某年某月的海誓山盟?看到新郎新娘牵手亲吻时，你是否又想起某些记忆犹新的片段?
就不提前男友结婚这种对于单身女性而言最致命的消息了，总之，别人的喜酒，对你来说，都是苦酒。
第六：热衷于写博客
随着互联网web2.0时代的到来，单身的你那些自恋、自赏、自伤的情结，终于找到了一个很好的释放空间――博客。虽然平时经常和损友们嘻笑打骂，但在你的内心深处，你们彼此仍然缺乏深刻的交流。
在找不到沟通情感的合适人选时，你只有选择写网络日志来和自己对话――可以是几句无端的感慨，也可以是一些琐碎的杂事流水账。像是白日梦的延伸，又像是青春梦的延续。字里行间，流露出强烈的倾诉欲。虽然看起来你是在自言自语，但事实上，永远有着假想的读者以及读者群存在。
情感和谐美满的女人很少写博客，要写也是相夫教子的快乐大本营。相反，在你的博客里面，感伤主题的文章占了很大一部分。
对了，你博客的点击率肯定还不低：互联网上单身女性受欢迎，单身女性的博客也尤其受关注。
【四招有效应对中年男人心理疾病】
1、量力而为中年人要根据自己的实际情况，重新制定生活目标。人们常讲对工作要只争朝夕，但人到中年，由于身心健康的特点，对自己的体力与能力要有正确的认识和估计，尽力而为，量力而行。要知道，“革命加拼命”虽然表现出崇高的品质，但并不科学，工作计划应制定的留有余地，切莫把目标定得太高，以免长期心绪紧张。
2、保持乐观心态中年男性可能会遇到不如意的事情或者不太顺当的人际关系，如因家庭问题或因工作、事业不顺而烦恼等等。如果不善于摆脱，事事过分认真，钻死胡同，经常忿忿不平、恼怒不休，可能会导致心身疾病的产生。
3、培养业余爱好只有会休息，才能更好地工作。适当健康的业余爱好，比如琴、棋、书、画、收藏、体育、旅游、音乐等，可以让你全身心地投入其中，享受其间的乐趣，陶冶性情，既能增长知识，又能广泛交友。
4、培养良好的生活习惯合理安排生活，调节生活方式，做到起居有常，饮食有节，坚持参加运动，不仅能增强体质，还可帮助驱逐不良情绪。另外就是要注意合理安排工作与休息之间的关系，保证充足的睡眠，劳逸结合，有利身心的调整。
大部分男人都认为自己既然是男子汉，就要更坚强一些，有什么病都可以硬挺，不需要医生的帮助。但心理疾病可不同于身体疾病，如果不及时治疗，很可能一点小的心理疾病就会引发非常严重的心理疾病，到那时候，就算医术再高明的医生都无法施救了。