神经衰弱其实对于我们任何人来说都在一定的程度上都发生过，只是每个人的症状轻重不一样。有的人表现的特别明显而有的人症状轻微看不出来。人生在世当然有很多各种不容易，家庭的压力工作的竞争压力，等等都是我们烦恼的事。长期得不到释放的话很有可能导致神经衰弱，那么应该怎么治疗轻度神经衰弱呢?请看下面详细的介绍。
【神经衰弱症都有哪些危害呢】
一、神经过敏：神经衰弱患者就诊时往往是滔滔不绝，症状表现也可以是&"百花齐放&"，多种多样，甚至是奇怪的.有的病人讲&"肠内有一股气在上冲&"，背心如有气上冲，甚至还可描述气走的线路，似肉内有虫子行走等，此时若能排除器质性病变，则都属于感觉阈下降，神经过敏所引起的神经衰弱以及心理冲突。
应该怎么治疗轻度神经衰弱呢？_神经衰弱症都有哪些危害呢
二、睡眠问题：因为人在心理冲突不能解决，即所谓&"伤脑筋&"的时候，总会出现头部不适、睡眠不安、心情烦恼、记忆力障碍，甚至食欲不振、心悸胸闷等神经衰弱症状群，而随着心理冲突的缓和，上述症状亦常随之缓解。
三、头痛不适：头部不适常是神经衰弱患者诉说的使他们焦虑症症状，人们常用&"这件事真叫人头痛&"这句话来形容一些难以解决的矛盾、问题，表现为两颞侧胀痛，头部常有重压感、&"头盔感&"，或总像是没有睡醒那样迷迷糊糊的.这种感觉可随心理冲突、烦恼加重而加剧，随心理冲突缓解而减轻.因此可以说头部不适反映着心理冲突不能解决的心态。
四、多梦易醒：多梦也是患者苦恼的症状之一，害怕做梦会影响大脑休息.心情烦恼是患者的普遍症状，因为有心理冲突不能解决时，必然会出现情绪低落、紧张、焦虑和烦恼.随着心理冲突的解决，烦恼等情绪反应亦消失.记忆力减退是神经衰弱患者常有的症状，其特点是烦恼焦虑的事记得很清楚，而且不易摆脱，虽然努力不去想它.但还是不时地浮现在脑子里;而有关工作和学习方面，需要记忆的事情却不能记忆.这种记忆力障碍的特征也反映患者内心里的冲突和情绪上的烦恼。
【应该怎么治疗轻度神经衰弱呢】
1、中医治疗
对于神经衰弱严重的病人可以尝试以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合欢皮15克，菌灵芝30克(先熬)，酸枣仁15克，茯神15克，当归15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段时间刺五加，可以起到治疗失眠、降血压、增强机体防御能力等作用。
2、食疗方法
肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
3、水疗法
矿泉浴：如氡泉、硫化氢泉、氯化钠泉、碳酸泉等。温度37～38℃，每日1次，15～20分钟，20次为1个疗程。碳酸泉浴时温度为30～35℃，每日1次，5～10分钟，15次为1个疗程。
温水浴：温度为37～38℃，每日1次，15～20分钟，20次为1个疗程。
【神经衰弱症都有哪些常见症状呢】
神经衰弱的两大症状之一、易喜善怒
内抑制帮助我们冷静地处理问题。神经衰弱病人，由于内抑制下降，从而表现为情绪波动大，对各种刺激在未做出细致的分析和鉴别之前就大怒或大喜，缺乏正常人所具备的忍耐性。
表现情绪急躁，喜与别人争吵，工作稍不顺心，就对别人发脾气。若碰到好消息，马上就大喜过望、热泪盈眶不能自制。
神经衰弱的两大症状之二、紧张性疼痛
通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。
疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。
神经衰弱的各种表现并不具备特异性，在其他各类精神疾患的症状中也可见到。因此在排除其他精神疾患之后，有顽固性的失眠，再加上上述表现中的任意两种，很可能就是患了神经衰弱。经心理治疗或配以小剂量的药物治疗，多数都能痊愈。
【神经衰弱患者为何记忆力衰退】
(l)由于兴奋亢进和消耗过度，很多活动不能持久，容易疲劳，特别是脑力劳动时更明显。因为兴奋的力量不够强，在皮质引起的负诱导也就不深，外界来的轻微刺激就可导致大脑皮质形成新的兴奋灶，使原来的兴奋灶受到抑制，而不能专心学习。
(2)患者注意力和记忆力具有明显的内容选择性，常围绕在自己的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子，难以摆脱地考虑某一问题而不能自拔。因而对工作学习和其他事物无暇顾及和不感兴趣。
(3)患者关于病情的不利解释能长期记忆而不忘，甚至有时达到强迫思考、不易摆脱的地步。这是因为他经常考虑自己的病，疾病在他脑子的相应皮质区已形成兴奋灶，负诱导抑制了对其他事物的注意力。
此外，睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者若能注意力集中和睡眠好的话，他的记忆力也会很好。
【心理因素与神经衰弱有关系吗】
神经衰弱是因长期的精神过度紧张、思想负担过重等负性情绪以及极度疲劳等引起大脑高级神经系统功能失调的一种疾病。造成长期持续的负性情绪和过度疲劳的原因有很多，如工作不顺心、人事关系紧张、生活苦闷、居住条件差、恋爱受挫、婚姻家庭的破裂、升学失败、就业困难、工作或学习任务艰巨复杂、劳逸结合不好等等。
神经衰弱的临床症状主要表现在心理机能的失调，如注意力不集中、记忆力减退、情绪激动等。可分三个类型：
兴奋型：表现为容易兴奋，也容易激惹。这类人自制能力很差，遇事不冷静，易急躁，对什么事都表现得不耐烦，甚至暴怒，注意力容易集中也容易分散;记忆力差。看书、听课、开会易感疲乏。这种人有时尽管整夜失眠、头痛、头昏，但白天并不困或偶尔才感到困倦。植物神经系统功能失调可不明显，也可很明显。表现对刺激可能反应过分强烈，如多汗、心悸、血压暂时升高等。
兴奋型：这种病人表现为即易兴奋又易疲劳。情绪极不稳定，焦虑不安，忽而表现激动，忽面又表现出伤感。对刺激敏感性增高，即对光和噪音甚至很细微的身体不适都表现出难以忍受。注意力不集中，记忆力减退。入睡很困难，并多梦、易醒。使呼吸、循环、消化、生殖及泌尿系统受到影响而出现一系列症状：胸闷、气短、呼吸急促、心慌、心区疼痛或压迫感、血压不稳、面色潮红成苍白、四肢忽冷忽热;口苦、食欲不振、腹胀、嗝逆、便秘、腹泻;月经失调、痛经、性欲减退或亢进、遗精、阳萎、早泄以及尿频等症状。这些症状也是极不稳定的。
衰弱型：此类病人嗜睡、精神萎糜不振、机体软弱无力，对学习、工作或劳动难于胜任。由于头脑迷糊，思维迟钝，对周围的人或事情淡漠。这种人睡眠表浅、多梦、经常感到似睡非睡，不能消除疲劳。这类病人植物神经功能紊乱是很明显的。
总之，由于长期的思想矛盾和情绪紧张可导致神经衰弱，也现上述的临床表现，而这些临床表现又反过来加重负性情绪，形成恶性循环。所以我们在治疗神经衰弱时，要采取综者性措施，即心理、药物、物理治疗联合应用。尤其要重视心理治疗，这对提高治疗效果很有好处。首先帮助病人树立战胜疾病的信心和决心，使病人建立乐观的情绪，积极配合治疗，其次是使病人了解疾病的性质和原因，帮助病人掌握有关疾病的必要知识，消除疑虑，减轻思想负担。另外，还要帮助病人合理地安排工作、学习、劳动和休息，鼓励病人积极参加体育和娱乐活动。