在我们平时的生活中，我们难免不了有一些小小的感冒，我们有时候会因为这一些小小的感冒，影响我们的工作，影响我们的生活，在感冒时，晚上鼻子不通，或者是咳嗽，或者休息不好，都会影响我们日常的生活，休息不好白天的时候没有经历工作，那么感冒混身疼怎么办？来看看吧。
【感冒后最应该做什么】
如果我们感冒了，休息是必不可少的。这个时候如果可以就不要再去上班，也不要到外面参加活动，最好的治疗方式就是找一张舒适的床，然后躺下来，每天保证8个小时的睡眠。我们常说睡觉就是最好的感冒药。保证良好的睡眠质量，可以提高我们自身的免疫力，让病毒统统远离我们。
感冒的时候，我们可以适当地补充维生素C，因为维生素C有预防感冒的作用，在感冒还没加剧的时候，我们可以吃几片维生素C泡腾片，但是这个不能长期作为预防感冒的补充剂。感冒的时候我们可以自己做个烤橘子吃，这也是治疗感冒的好方式，可以补充适量的维生素C。还有，感冒的时候我们可以吃块黑巧克力，因为黑巧克力中的糖分能降低咳嗽的敏感，这就是为什么大多数止咳药都是糖浆，吃了甜的会使咳嗽症状减轻，我们还可以吃点冰糖雪梨，同样可以缓解咳嗽带来的痛苦。但感冒期间，这些甜食也不能多吃，还是比较推荐清淡饮食。
有些人认为，感冒的时候只要通过运动，让全身出汗就可以治疗感冒，这是错误的方式。在感冒期间，最主要的就是休息，所以切记进行剧烈的运动，而且到户外活动，空气质量不好，会加剧感冒带来的咽喉肿痛。也有人通过感冒的时候喝一点酒，让全身暖和来治疗感冒，这也是不可取的。酒精本身就是刺激性饮料，这同样会加剧咳嗽。
【感冒混身疼怎么办】
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
健康警钟：
感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
以上让我们认识到，在感冒的时候，我们可以吃一些感冒药，如果感冒不严重的话，我们可以喝一些姜水，里面可以适当的加一些红糖，蜂蜜等都是可以的，在感冒时，我们需要注意的就是，一定要注意身体的保暖，多做一些户外的运动，到外面去散步，跑步等，都会增加我们的身体体质。
【感冒千万不要拖小心拖成重病】
流感、普通感冒都要及时治
流感流行的特点是突然发病、迅速蔓延、高烧不退，我国是流感的多发区，流感的流行或局部爆发基本上年年都有发生。流感病毒最大的特点就是容易发生变异，而且几乎每年都有变异，有“千面病毒”之称，让人防不胜防。但是，普通的感冒病毒并不像流感病毒那么强烈，发病也没那么严重，也不容易引发大面积流行。不管是流感还是普通感冒，生活中都要注意防治，因为它们都可以引发肺炎、心肌炎等。
冬季感冒当心引发重病
感冒就是上呼吸道感染，70%~80%由病毒引起，20%~30%的上感由细菌引起。而能引起感冒的柯萨奇病毒和埃克病毒，有“嗜心肌”的特性，如果感冒后没有得到有效治疗，没有很好地休息，将可能导致机体抵抗力下降，病毒便会轻易突破心脏的保护屏障，引发病毒性心肌炎，约5%的病毒感染者感染后可累及心脏。
请留意感冒指数
感冒指数越高就意味着这一时期患感冒的几率越高。例如在潮湿的天气里，空气中弥漫的大量水蒸气很容易吸收人体的热辐射，从而使人感冒。天气预报里的感冒指数对人们预防感冒有很高的参考价值。
依据有关医学理论及感冒发生的季节特点分析，将感冒大体分为：风热感冒(二到五月)、暑湿感冒(六到十月)和风寒感冒(十一月到次年一月)。气象专家在对感冒门诊记录及气候资料进行分析的基础上，建立了不同类型感冒的医疗气象指数。
风热感冒：与气压及相对湿度有关，对气温的变化不太敏感，好发于气压明显下降及湿度较大时。
暑湿感冒：与气象变化之间的关系复杂，尤其是高温湿热天气，感冒发生率较高。
风寒感冒：发生于冷空气活动频繁及寒冷的时节，发生率相对较低。
感冒的医疗气象指数分级说明：
一级：较为安全，感冒较少发生;
二级：体质较弱的朋友请注意适当防护;
三级：较易感冒，体质较弱的朋友请特别加强自我保护;
四级：容易感冒，请您注意加强自我保护;
五级：极易感冒，请您和您的家人特别注意采取好防范措施。
当然，这个指数只是表示感冒是易发还是不易发，仅仅是预测发病方向。有了感冒指数你可以在关注天气预报的同时，用感冒指数来确定衣服的增减和活动时间。感冒指数的高低和天气的变化是对应的，有强冷空气入侵，气温骤然大幅度下降或气温迅速蹿升都有可能引起感冒，所以此段时间是高发期，儿童和老人等易发人群应当特别注意。
结语：感冒是需要好好的治疗的，该吃药吃药，该打点滴打点滴，总之一定不能拖，小心拖成重感冒，那样的话，就比较麻烦了，对我们的工作和学习也会产生一定的影响的。所以，多喝点板兰根、感冒颗粒、银翘片等等。或许对我们的身体是有些好处的，如果，还是不见好的话，那么，就严重了，一定要到医院去看看，好好的检查一下。
【感冒初期怎么做能快点好】
一有苗头就喝果汁
补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状，因此感冒刚发作时就要多喝白开水或果汁。果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状，但不要喝添加了糖、防腐剂的果汁。午餐时可以喝些鸡汤，减轻感冒症状。
盐水漱口
用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑。盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症;盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激;盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。
清洗鼻腔
一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。然后再洗个热水澡，效果更好。专家表示，这是由于盐有杀菌消炎的作用，有助清理鼻腔。
两小时内及时服药
如果出现鼻塞、头疼等不适，应第一时间对症服药。专家表示，止痛药可抵抗身体酸痛，抗过敏药可缓解流鼻涕、眼泪症状，缓解鼻腔充血，保持呼吸通顺，头脑清醒。
感冒第一天尽量别上班
休息得好能增强人体免疫力，加快感冒痊愈。但大多数人坚持抱病上班，感冒头几天是传染性最强的时候，应尽量请假或上班时避免与同事身体接触，同时要经常洗手，或用酒精给手部杀菌消毒。
坚持轻微运动
感冒了不要一直卧床不起，应该适当做些运动，有利康复。心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。
【感冒了如何正确选用感冒药】
在常用感冒药里，除了泰诺林这类只含对乙酰氨基酚(扑热息痛)的药物，几乎都是复合制剂，由2~5种药物成分组成。有的人嫌麻烦，干脆选择“全能感冒药”。不过感冒时最好还是要知道自己哪不舒服，然后有针对性地选择，不一定挑那些成分非常全的感冒药。
刚感冒时，多数人会发烧、头痛、肌肉酸痛，如果仅有这些症状，选择对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药就足够了。已经使用阿司匹林、布洛芬等防治血栓性疾病、类风湿性关节炎等疾病的人，选择感冒药时应该征求医生意见，避免重复用同一类药，增加不良反应风险。另外，胃不好的人和哮喘患者选择解热镇痛药需谨慎。
感冒时常会伴有打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等过敏症状，抗组胺药如马来酸氯苯那敏(即“扑尔敏”)和苯海拉明可缓解。但要注意，这类药物会引起打瞌睡、嗜睡的副作用，白天工作，尤其是驾驶、操作精密仪器或高空作业的人，切不可服用含“敏”或“苯”的感冒药。
如果仅出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，选择复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊(新康泰克)就足够了。这类药只含有伪麻黄碱或去氧肾上腺素等解充血药，以及扑尔敏等抗过敏药。不过，高血压、甲亢、眼压高的人应慎用。
有的人感冒时不发烧，但会咳嗽，患者可选择没有“氨酚(对乙酰氨基酚的简称)”但含右美沙芬的感冒药，如美敏伪麻溶液(惠菲宁)。右美沙芬是复方感冒药中常见的止咳药成分，可待因也是不错的镇咳药，但它具有成瘾性，一般只推荐用于剧烈咳嗽者。
药剂师温馨提示平常多吃些含维生素较多的食物，增强免疫力预防感冒，也可服用多种维生素保健类。
疾病百科 | 感冒
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
nbsp;nbsp; 感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全 更多gt;gt;
病因nbsp; 治疗nbsp; 预防nbsp; 食疗nbsp; 好发人群：所有人群 常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏、流鼻涕、浑身酸痛、喉痒咳嗽、喉部有痰、带血粘脓鼻涕、无力[详细] 是否医保： 治疗方法：药物治疗
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