防晒乳和防晒霜的区别一般包括含水量不同、适宜肤质不同、功效不同等。
1、含水量不同：防晒乳的含水量比较高，可以达到70%左右，为乳状，质地稀薄。防晒霜的含水量约为60%，为霜状或膏状，质地较为黏稠。
2、适宜肤质不同：防晒乳质地轻盈，不油腻，比较适合油性或者混合性皮肤。防晒霜的锁水效果更好，比较适合干性皮肤。
3、功效不同：防晒乳中一般会添加一部分保湿成分，除了能够防晒之外，还可以滋润皮肤。防晒霜是较为专业的防晒产品，可以有效隔离紫外线，防晒效果更好，防止皮肤被晒黑或被晒伤。
4、适用对象区别：由于防晒乳质地轻薄，适合各类肌肤使用，特别适用于油性皮肤、易长痘痘的肌肤以及儿童和敏感肌肤。而防晒霜由于质地较厚重，更适合干性皮肤、需要更高滋润度的肌肤以及长时间在户外活动的人士。
5、使用时间区别：因为防晒乳质地轻薄，吸收快，适用于日常室内外活动的保护。防晒霜质地较重，适合在户外阳光比较强烈或长时间暴露于阳光下时使用。
防晒乳适用于日常保护；而防晒霜比较适用于长时间或户外阳光强烈的环境。具体选择哪种产品主要要根据肌肤类型、活动场景以及个人偏好来决定。